<<
>>

Овощные блюда

Бутерброды со шпинатом

Требуется: 800 г шпината, 15 средних помидоров, 2 яйца, 4 ст. л. масла, 120 г сыра, петрушка, 4 ломтика ржаного хлеба грубого помола.

Приготовление.

Промытый шпинат перебрать и подсушить. Помидоры и отварные яйца разрезать пополам. Хлеб поджарить в тостере и смазать маслом. На каждый ломтик хлеба положить шпинат и половинку помидора, накрыть сверху половинкой яйца. Натертый сыр уложить на бутерброды и запекать их в течение 2–3 мин.

Капуста белокочанная с яблоками

Требуется: кочан капусты (800 г), 3 яблока, 2 ст. л. масла, 2 ст. л. тмина, 1 ст. л. пшеничной муки, 1 ч. л. сахара, 1 стакан сметаны, соль, зелень и уксус.

Приготовление. Очищенную капусту промыть, удалить из нее кочерыжку, нарезать мелкой соломкой. Сложить измельченную капусту в кастрюлю, добавить масло и вскипятить. Затем заправить мелко нарезанными яблоками, тмином, сметаной и продолжать варить до полной готовности. Когда капуста будет готова, добавить соль, муку и сахар. Перед тем как подавать блюдо на стол, украсить мелко нашинкованной зеленью.

Картофель в молоке

Требуется: 1 кг картофеля, 1 стакан молока, 2 ст. л. масла, измельченная зелень.

Приготовление. Вымыть картофель, очистить и нарубить небольшими кубиками. Варить в воде 10 мин, затем слить воду и добавить кипяченого молока, варить в течение 25 мин на малом огне. Приготовленный картофель заправить маслом, перемешать и посыпать сверху измельченной зеленью.

Шпинат, запеченный с яйцом

Требуется: 500 г шпината, 1/3 стакана молока, 3–4 яйца, 2 ст. л. масла, укроп.

Приготовление. Нарезанный шпинат сварить в подсоленной воде. Потушить его с маслом на сковороде, а затем добавить яйца с молоком и запечь в духовке. Украсить полученное блюдо укропом.

<< | >>
Источник: Подколзина В.А., Никулин Д.А.. Правильное питание. Полный справочник. Лекция. 2016

Еще по теме Овощные блюда:

  1. Овощные блюда
  2. Овощные блюда
  3. Овощные блюда
  4. Мясные блюда и блюда из курицы
  5. Овощные супы
  6. Фруктово-овощная диета М. И. Певзнера.
  7. Холодные блюда
  8. Очищение образований в почках с помощью овощных супов
  9. Вторые блюда
  10. Первые блюда
  11. Горячие блюда
  12. Вторые блюда
  13. Блюда для раздельного питания
  14. Горячие блюда для обеда и ужина
  15. Параграф двадцатый. Описание подходящего блюда, которое употребляют в период твердения мозоли
  16. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
  17. Лечение:
  18. Витаминизация пищи аскорбиновой кислотой
  19. Примерное ежедневное меню в начале очищения
- Акушерство и гинекология - Анатомия - Андрология - Биология - Болезни уха, горла и носа - Валеология - Ветеринария - Внутренние болезни - Военно-полевая медицина - Восстановительная медицина - Гастроэнтерология и гепатология - Гематология - Геронтология, гериатрия - Гигиена и санэпидконтроль - Дерматология - Диетология - Здравоохранение - Иммунология и аллергология - Интенсивная терапия, анестезиология и реанимация - Инфекционные заболевания - Информационные технологии в медицине - История медицины - Кардиология - Клинические методы диагностики - Кожные и венерические болезни - Комплементарная медицина - Лучевая диагностика, лучевая терапия - Маммология - Медицина катастроф - Медицинская паразитология - Медицинская этика - Медицинские приборы - Медицинское право - Наследственные болезни - Неврология и нейрохирургия - Нефрология - Онкология - Организация системы здравоохранения - Оториноларингология - Офтальмология - Патофизиология - Педиатрия - Приборы медицинского назначения - Психиатрия - Психология - Пульмонология - Стоматология - Судебная медицина - Токсикология - Травматология - Фармакология и фармацевтика - Физиология - Фтизиатрия - Хирургия - Эмбриология и гистология - Эпидемиология -