БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Это лечебная психологическая техника, в процессе овладения которой пациент обучается понимать и контролировать реакции своего тела, такие, как артериальное давление, напряжение мышц, сердцебиение и нервные импульсы (рис.

Рисунок 1. Биологическая обратная связь

Физиотерапевты используют эту технику, чтобы помочь пациентам восстановить чувствительность тканей после инсульта, психологи - для снятия стрессов и расслабления пациентов, другие специалисты - для лечения различных видов боли. Технике БОС обучают с помощью прибора БОС, который обладает высокой чувствительностью и улавливает малейшие сигналы тела, которые человек не может распознать самостоятельно. БОС играет роль «шестого чувства». Она позволяет человеку «увидеть» и «услышать» внутренние процессы своего тела, но главное - учит его управлять своим организмом. Один из наиболее распространенных типов этих приборов улавливает малейшие электрические импульсы мышц и трансформирует их в световой или звуковой сигнал, который меняет свою интенсивность в зависимости от силы напряжения мышц. Современные приборы БОС превращают управление сигналами собственного тела в увлекательную компьютерную игру, в которой пациент получает очки, если ему удается поднять или опустить показания датчиков до необходимого уровня. Для снятия напряжения мышц головы большей популярностью пользуются звуковые приборы БОС. Они позволяют пациенту закрыть глаза и сконцентрировать внимание на внутренних ощущениях во время мысленных по- пьггок уменьшить интенсивность звукового сигнала.

Сеансы БОС длятся около часа и состоят из 4 этапов: адаптации, ознакомления, тренинга и саморегуляции. B среднем пациенту требуется от 5 до 25 сеансов с прибором БОС, чтобы научиться управлять сигналами своего организма. Bo время обучения рекомендуется ежедневно выполнять 30-минутную релаксацию в домашних условиях. Как показали исследования, в лечении головной боли сочетание БОС и релаксации дает наивысшие результаты.

Сегодня БОС используется для лечения таких заболеваний:

• головная боль напряжения, мигрень и другие виды боли;

• заболевания пищеварительной системы;

• повышенное и пониженное артериальное давление;

• сердечные аритмии;

• болезнь Рейно;

• эпилепсия;

• паралич и нарушение чувствительности.