Самоэффективность
Концепция установки целей при управлении болью поддерживается двумя существенными частями психологической теории. Лок (Locke) (1967) предположил, что выполнение задачи облегчается с помощью установления конкретных стимулирующих и достижимых целей.
Если она неосуществима, возникаютдеморализация и осознание неудачи. Согласно Бандуре (Bandura) (1977) два вида ожиданий приводят к повышению физической активности (см. главу 2). Это ожидание эффективности (или вера в то, что человек способен совершить действия, которые приведут к определенным результатам) и ожидание результата (или вера в то, что определенное поведение приведеткдо- стижению результата). Из этих двух видов ожидание эффективности является наиболее мощным фактором изменений поведения, необхо- димыхдляуправления болью. Предыдущее исследование показало тесную связь между возросшей самоэффективностью, хорошим результатом реабилитации и управлением болью с точки зрения повышения физической активности, психофизиологической адаптации и отказа от болевого поведения (Bucklew с соавт., 1994; Burkhardt с соавт., 1994).Ha начальных стадиях программы реабилитации пациенты могут страдать отсобственной низкой самоэффективности. Неудача в выполнении задания (полная неспособность выполнить упражнение) или отсутствие навыка, чтобы выполнить задание (невозможность достичь нужного уровня эффективности - например, требуемого количества повторов), приводит к снижению воспринимаемой самоэффективности. Длительное достижение цели подкрепит самоэффективность и даст ощущение способности решить проблему или выполнить задание (выполнение упражнения, несмотря на боль). Существует много способов и стратегийдля повышения самоэффективности (табл. 2).
Многие пациенты, участвующие в программах по управлению болью, демонстрируют недостаточную уверенность в себе. Работа в группе часто способствует положительной динамике. Следовательно, наиболее важно установить такие цели, которые способствуют успеху, но при этом достаточно сложны, что помогаетдостижению прогресса.
Таблица 2. Методы повышения самоэффективности (по данным Бандуры (1977)
• C помощью информации, поступающей от окружающих, включая специалистов.
• Случайное обучение на примере окружающих.
• Личный опыт и практика.
• Создание психологического подъема и внутреннего психологического настроя на определенную деятельность.
Еще по теме Самоэффективность:
- Самоэффективность
- Приложение 6. Программа тренинга «Развитие и поддержание самоэффективности специалиста пенсионного обеспечения ПФР »
- 1.6.4. Теория социального научения и самоэффективность
- P.R.1M. Оценка самоэффективности участников когорты 4 в отношении изменения рис- кованного поведения
- 36. Концепція самоефективності А.Бандури.
- Влияние психологических факторов на деятельность
- Описание программы психологического сопровождения профессиональной ответственности специалистов пенсионного обеспечения ПФР
- Исследование индивидуально-личностных характеристик специалистов пенсионного обеспечения ПФР как внутренних факторов профессиональной ответственности
- Пять принципов мотивационного интервьюирования
- Когнитивные ошибки
- Когнитивно-поведенческие методики
- Влияние на повышение уровня физической активности
- Связь установок и копинг-стратегий
- Атибактеріальна та протигрибкова терапія в педіатрії: Навчально-практичний посібник 11 видання / За ред. проф. В.В. Бережного. - Хмельницький,2016. - 416 с., 2016
- ТЕМА № 31 ГЕНЕРАЛИЗОВАННЫЕ ПОСЛЕРОДОВЫЕ ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛАКТАЦИОННЫЙ МАСТИТ СЕПТИЧЕСКИЙ ШОК В АКУШЕРСТВЕ
- ТЕМА № 30 ГНОЙНО-ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПОСЛЕРОДОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
- ТЕМА № 29 НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ПЛОДА ОПЕРАЦИИ, ИСПРАВЛЯЮЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПЛОДА. АКУШЕРСКИЕ ПОВОРОТЫ ИЗВЛЕЧЕНИЕ ПЛОДА ЗА ТАЗОВЫЙ КОНЕЦ
- ТЕМА № 28 ПЛОДОРАЗРУШАЮЩИЕ ОПЕРАЦИИ МАЛЫЕ АКУШЕРСКИЕ ОПЕРАЦИИ