Установка реалистичных целей
Установка целей - это предмет переговоров между пациентом и врачом. Основной платформой для этого являются таблицы для установки целей. Пациенты устанавливают цели по физической нагрузке и фиксируют их достижение в таблицах.
Выполняя это, они не только отслеживают прогресс, но и точнее устанавливаютдостижимые цели. Установку целей можно также использовать в качестве упражнения на решение проблем.Пациентов просят установить определенные цели (например, поехать навестить родственников). Теперь они должны определить физические цели (например, повысить переносимость сидячего положения), что поможет им добиться успеха. Также необходимо выявить барьеры для достижения цели (например, увеличение ригидности/ дискомфорта при долгом путешествии). Для преодоления этого разрабатываются стратегии (например, перерывы, выполнение упражнений на растяжку). Пациентам также полезно обдумать последствия достижения цели, как положительные (посещение друзей, восстановление контактов), так и отрицательные (возможное усиление боли на следующий день). Они должны запланировать, как справляться с отрицательными последствиями (изменение в приеме лекарственных препаратов, упражнения на растяжку и изменение уровня активности).
Еще по теме Установка реалистичных целей:
- Достижение поставленных целей
- Формирование целей в профессиональной деятельности
- Важность регулярного пересмотра целей
- Несколько конкретных предложений по постановке целей
- Определение целей лечения
- 5.3. Принципы достижения целей
- 3. Формулирование Политики и целей в области качества
- Определение миссии и целей.
- Постановка целей и разработка конкретных планов для их достижения
- Установки
- РОЖДЕНИЕ БУДУЩЕГО: ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
- Выбор целей: общие рекомендации
- Барьеры установки
- Установка портов
- Творим свое будущее: выбор целей (глава 14)
- Подтверждение поставленных целей с помощью мысленных образов
- Установки и поведение
- Согласованность в установках