Самоэффективность

Оценка самоэффективности определяется как убежденность индивидуума в том, что он способен на определенные успешные действия (например, придерживаться необходимого поведения) для достижения желаемого результата ,в данной ситуации.

• Данная задача или аналогичные задачи уже выполнялись.

• Выполнение задач другими людьми, с которыми человек себя отождествляет.

• Высказывания других людей о том, что человек в состоянии справиться с задачей.

• Осознание того, что данная информация свидетельствует о собственном физиологическом состоянии, что, в свою очередь отчасти определяется предшествующей оценкой эффективности.

Путем поощрения пациентов на выполнение промежуточных задач с постепенным усложнением можно добиться приближения K желаемому поведенческому репертуару, т.е. сформировать определенный опыт. Согласно этой концепции считается, что практическое тюведение возникает благодаря вере человека в то, что требования, тредъявляемые ситуацией, не превышают его возможностей.

Низкая оценка самоэффективности в отношении контроля над эолью связана с низкой болевой выносливостью. Это лучше прогнозирует выносливость, чем объективный уровень вредных стимулов. Например, Мэннинг (Manning) и Райт (Wright) (1983) выясняли оценку самоэффективности у женщин, ожидающих первого ребенка. Они выясняли их способность рожать без применения медикаментов. Оказалось, что высокая самоэффективность была прогностически благоприятным фактором в отношении продолжительности периода родов без медикаментов.

Самоэффективность является важным когнитивным фактором контроля над болью, функционирования психологической адаптации, нетрудоспособности, ухудшения состояния и результатов лечения. Каковы механизмы, объясняющие связь между самоэффективностью и результатом поведения? Здесь рассматриваются четыре психологических процесса:

1. Поскольку ощущение самоэффективности снижает тревожность и сопутствующее физиологическое возбуждение, человек может подходить к задаче в состоянии меньшей тревоги за свое физическое состояние.

2. Эффективная личность способна произвольно отвлекаться от потенциально угрожающих физиологических ощущений.

3. Эффективная личность воспринимает физические ощущения и испытывает стресс, но, несмотря на это, сохраняет равновесие (стоицизм).

4. Физические ощущения нельзя игнорировать, но они не всегда представляют опасность, скорее это связано с широким диапазоном мнений (изменение интерпретации).