Дыхательные упражнения

Дыхание тесно связано с состоянием интеграции нашего сознания. Обычно каждый вдох и выдох сопровождается непроизвольной паузой в несколько секунд. Подсознательная часть сознания в целях самосохранения внимательно следит и координирует адекватность дыхательного ритма осуществляемой деятельности.

Свободное дыхание и дыхание с паузами регулирует связи записей отклоняющегося поведения (инграмм) с исполнительными структурами организма. Блокированная часть сознания освобождается, восстанавливается эмоциональное равновесие, и аналитические способности улучшаются (Иванов Ю.М., 1995).

Неблагоприятные стрессовые воздействия (неприятности в семье или на работе) приводят нас в напряжённое состояние, дыхание опять становится затруднённым, и подсознание вновь запоминает эти моменты в виде записей. Возвращение к сознательному дыханию быстро восстанавливает оптимальную структуру подсознания.

Голотропное дыхание (ребефинг) проводится в группах под специально подобранную музыку для стирания негативных записей, приобретённых в раннем детстве и в прошлых жизнях. Подготовка к сеансу включает медитацию и релаксацию. Темп связанного глубокого дыхания очень интенсивный и длительный (до 30-90 минут). У участников ребефинга (духовного возрождения) в состоянии изменённого сознания возникают глубокие трансформирующие переживания записей (необычные позы, движения, звуки). Таким образом, в

результате нескольких сеансов голотропного дыхания человек в значительной степени освобождается от отклоняющегося поведения и некоторых психосоматических заболеваний. Для снятия мышечного и психического напряжения в ходе сеансов могут применяться различные виды массажа (Иванов Ю.М., 1995).

2.3.