Упражнения

Долгое время физические упражнения были основным инструментом в борьбе с мышечной болью. Существует несколько подходов к лечебной физкультуре, но все упражнения направлены на уменьшение боли, укрепление ослабленных мышц, уменьшение механической нагрузки на структуры позвоночника, повышение уровня общей физической подготовки, стабилизацию гипермобильных (нестадиль- ных) сегментов, улучшение осанки, развитие подвижности в суставах. Важной особенностью упражнений является то, что они позволяют больному самостоятельно контролировать свое состояние.