Самомассаж и дренирование лимфы

Массаж проводят для того, чтобы ток лимфы шел от исходных (несокращающихся) лимфатических сосудов к более глубоким мышечным (сокращаю­щимся) лимфатическим сосудам.

Большинство пациенток с лимфодемой после мастэктомии имеют отечность, распространяющуюся от пальцев кисти до верхней части туловища.

Массаж - единственный способ справиться с отеком туловища, позволяющий лимфе более свободно дренироваться из отекшей конечности. Приемы мас­сажа: поглаживание прямолинейное, обхватываю­щие поглаживания в направлении от кисти рук к подмышечной впадине или от стопы к паховой об­ласти. Массаж в подмышечной впадине проводят медленными круговыми движениями в течение одной минуты.

Комплекс упражнений при лимфодеме

1. Руки за голову, перед собой, за спину. Повто­рить 10 раз (рис. 16).

2. Лечь на спину на кровати, сцепив ладони. Под­нять руки как можно выше. Повторить 10 раз

3. Медленно, но твердо отвести ладони назад, как можно дальше вверх, затем вниз. Повторить 10 раз (рис. 18).

4. Положить под опухшую ногу подушки. Плав­но подтянуть колено к груди. Вытянуть ногу вверх, а затем опустить ее на подушки. Повторить 10 раз. каждой ногой поочередно (рис. 19).

5. Медленно оттянуть носок стопы к полу, затем

до предела отогнуть вверх. Повторить 10 раз каждой ногой

6. Медленно вращать стопой, сначала влево, за­тем вправо. Повторить 10 раз

7. Лежа на спине, положить руки на живот. Глу­боко и медленно вдохнуть, почувствовать, как руки поднимаются вместе с животом, на 2 счета задер­жать дыхание, затем медленно выдохнуть. Повто­рить 4 раза

8. Массировать шею в направлении рук (рис. 23).

9. Заложить ладонь здоровой руки за голову и массировать под мышкой медленными круговыми движениями.