Классификация копинг-стратегий

B настоящее время нет их единой классификации. B зависимости от типов процессов, лежащих в их основе копинг-стратегии делятся на:

• эмоциональные;

• поведенческие;

• когнитивные.

B зависимости от результата оценки стрессогенной ситуации выделяют три возможных типа стратегии совладения:

1) прямая активность в поступках для устранения опасности - нападение или бегство, восторг и наслаждение;

2) косвенная, мыслительная активность без прямого воздействия - вытеснение («это меня не касается»), переоценка («это не так опасно, как кажется»), изменение направления аффекта, переключение на другие дела и т.п.;

3) совладание без аффекта возможно, когда непосредственной реальной угрозы для личности нет и не предполагается, здесь достаточно просто стараться рационально избегать соответствующих ситуаций (транспорта, техники, неприятных контактов с окружением).

B зависимости от активности поведения копинг-стратегии делятся на:

Ч

• активные (человек пытается справиться с проблемой, используя свои собственные ресурсы);

• пассивные (человек ищет опору вне себя, ощущает себя

• беспомощным).

B зависимости от эффективности копинг-стратегии делятся на:

• эффективные или адаптивные;

• неэффективные или дезадаптивные.

Адаптивные стратегии представляют собой прямые попытки справиться с проблемой C помощью или без помощи других, B то время какдезадаптивные стили связаны с использованием непродуктивных стратегий. B литературе принято называть дезадаптивные копинг- стили «избегающим копингом».