Глава 12. Горе и период тяжелой утраты

Определение понятия «горе». Горе - физиологическая, психологическая и эмоциональная реакция на осознаваемую угрозу жизни (и благополучию) человека.

• Характеристики естественного горя

• Сильное соматическое (телесное) недомогание того или иного типа.

• Поглощенность мыслями об умершем.

• Чувство вины перед умершим в связи с обстоятельствами его смерти.

• Враждебные реакции.

• Неспособность вести себя и действовать, как прежде, до этого несчастья.

Проявление естественного горя

К чувствам, которые испытывает понесший утрату, относятся: печаль, гнев и самоосуждение, чувства тревоги, одиночества, усталости, беспомощности, потрясения, острой тоски, свободы от каких- либо сдерживающих начал, облегчения, наконец, бесчувственность, доходящая до оцепенения.

Из физических ощущений наблюдаются: пустота в желудке, стеснение в груди и глотке, сверхчувствительность в отношении шума, ощущение деперсонализации («Иду по улице, и все кажется нереальным, включая самого себя»), одышка, слабость в мускулах, отсутствие энергии, сухость во рту. Такие ощущения будут часто беспокоить человека, понесшего утрату, и ему следует посетить врача для проверки состояния здоровья.

Для человека, понесшего утрату, характерен примерно такой образ мыслей, свидетельствующий о переживаемом им горе: невозможность поверить, что близкий человек действительно умер, смятение ума и неспособность сосредоточиться, ощущение присутствия умершего, галлюцинации.

По истечении сравнительно короткого времени эти симптомы, как правило, исчезают, но в некоторых случаях носят более стойкий характер и могут обусловить появление ощущений, которые, в свою очередь, приведут к состоянию депрессии и душевной тревоги.

Что касается изменений в общем состоянии и поведении, то сюда относятся нарушение сна, аппетита, рассеянность, избегание общения, сны об умершем, стремление избежать упоминаний об умершем, с другой стороны, попытки его найти или позвать, вздохи, не знающая отдыха сверхактивная деятельность, плач, посещение мест, которые напоминают об умершем или нежелание хоть на минуту расстаться с предметом, связанным с ним, хранение принадлежавших ему предметов как сокровища.