2.1.3. Педагогическое тестирование физических возможностей

Оценка физических возможностей проводилась в рамках принятой в ви­де спорта программы тестов общей и специальной подготовленности.

Специальная физическая работоспособность (СФР) гребцов определя­лась в стандартном в виде спорта тесте, имитирующем соревновательную деятельность на механическом гребном эргометре (Н.Н.Озолин и др., 1986), Спортсменам предлагалось за 6 минут выполнить максимально возможную работу при стандартном сопротивлении 3 кг; регистрировалось количество оборотов тормозного барабана, которое пересчитывалось в количество про­изведенной механической работы.

Развитие выносливости определялась в тестах:

- PWCno - на велоэргометре с частотой вращения педалей 60-75 об/мин. Спортсмены последовательно выполняли нагрузки 900 и 2000 кгм/мин по 5 минут каждая с 3-х минутным интервалом между нагрузками; тест отражает производительность кардиореспираторной системы по мощности работы при

пульсе 170 уд/мин (В.Л.Карпман, З.Б.Белоцерковский, И.А. Гудков, 1988); размерность - кгм/мин, кгм/мин/кг;

- оценки мощности анаэробного порога (АнП) в ступенчатом тесте на механическом гребном эргометре: безнагрузочная работа в течение 1 мин, с последующим ступенчатым повышением мощности нагрузки на 50 Вт; дли­тельность каждой ступени - 3 минуты, количество ступеней 4-6; забор крови с последующим определением лактата и регистрация ЧСС (спорттестор РЕ 3000) - до работы, в конце каждой ступени, после работы до 3 -ей минуты восстановления; определяется по уровню мощности, при которой уровень лактата в крови достигает 4ммоль/л, отражает аэробную мощность систем энергообеспечения (В.Л.Карпман, З.Б.Белоцерковский, И.А.Гудков, 1988); размерность - кгм/мин, кгм/мин/кг;

- оценки среднего беспорядка движения как вариабельности мощности на каждом гребке 16-минутного теста на “удержание” мощности, состав­ляющей 80% от мощности АнП, отражает аэробную емкость систем энерго­обеспечения (В.В,Монахов, 1985); размерность -кгм/гребок;

- оценки точности удержания мощности движения как вариабельности мощности на каждой минуте 16-минутного теста на “удержание” мощности, составляющей 80% от мощности АнП, отражает аэробную емкость систем энергообеспечения (В.ВМонахов, 1985); размерность - кгм/мин;

-бег 3000м, размерность - мин.

Развитие силовых способностей определялось в тестах:

- подтягивание штанги к груди из положении лежа на животе на скамье вы­сотой, ориентированной на длину верхних конечностей (Н.Н.Озолин и др., 1985); размерность - кг; кг/кг

- на гребном эргометре - гребок при сопротивлении выше сопротивления во­ды - 4кг (Н.Н.Озолин и др., 1985); размерность - кгм; кгм/кг;

- в гребном бассейне (стандартное сопротивление воды - 3 кг) при выполне­нии 5 гребков и последующем выборе максимального из них (Н.Н.Озолин и др., 1985); размерность -кгм; кгм/кг;

- минутная работа на гребном эргометре при сопротивлении выше сопротив­ления воды - 4 кг (Н.Н.Озолин и др., 1985); размерность - кгм, кгм/кг;

- подтягивание на турнике; размерность - количество раз.

Развитие скоростных способностей определялись в тестах:

-минутная работа на гребном эргометре при сопротивлении ниже сопро­

тивления воды - 2 кгм (Н.Н.Озолин и др., 1985); размерность - кгм/мин, кгм/мин/кг;

- бег 100м; размерность - сек.;

-теппинг-тест - максимальное количество мануальных движений в 6 се­риях по 5 секунд (проставление точек на листе бумаги); оценивается среднее количество точек и вариабельность, отражает силу и устойчивость нервных процессов в мануальной скоростной работе; размерность - кол-во/5сек и %;

- бег на месте в течение 10 секунд, отражает силу и устойчивость нерв­ных процессов при скоростной работе ног; размерность - кол-во;

Развитие координационных способностей оценивались в тестах:

- обучаемость - стандартный тест на повторяемость комплекса движений, оценка по 5-балльной шкале (5 баллов - ни одной ошибки; 4 балла -1 ошибка и т.д.); размерность - кол-во;

- прыжки с прибавками - максимальное количество прыжков с постоянным увеличением длины и опережением предыдущего прыжка на отрезке, равном максимальному индивидуальному прыжку в длину с места (Н.Н.Озолин и др.,1985); размерность - кол-во;

- тест "Бумеранг" проводится на площади 36 м² с различными препятствия­ми и заданными способами перемещения в пространстве препятствий; оце­нивается время преодоления всех препятствий (Н.Н.Озолин и др.,1985); раз­мерность - мин;

- статическое равновесие - оценка стабильности удержания позы “ласточка” стоя на бревне, оценка проводилась по 5-бальной системе (баллы начисляют­ся по количеству попыток, потребовавшихся для удержания равновесия в те­чение 1 мин); размерность - балл;

- тест "Фламинго" - время удержания стойки на одной ноге с закрытыми гла­зами, руки за голову; размерность - сек;

- психомоторный тест, выполняется в четырех разделах, каждый разделен еще на 4 клеточных поля, в каждой клетке перечеркивается центральная ли­ния поля, не касаясь ограничивающих клетку линий; рассчитывается общее количество черточек (моторная координация в скоростной работе - МК), ди­намика скорости в третьем разделе от 1 до 4 поля (психическая скоростная выносливость - ПСВ), динамика скорости и ошибочности действий в 3 и 4 разделах (реакция на усложнение условий деятельности - РУУД), динамика скорости во 2 и 3 разделах (скоростная способность к произвольной мобили­зации -ССПМ), динамика ошибочности действий в 3 и 4 разделах (способ­ность к произвольной коррекции - СПК) (Ставицкий К.Р., 1988); размерность -кол-во,

Гибкость определяется в тесте наклон вперед из положения сидя на полу при выпрямленных в коленях ногах с нулевой отметкой на уровне пятки(см). Касание пальцами отметки дальше нулевой точки с сохранением позы не ме­нее 2 секунд оценивали как положительный результат, ближе - как отрица­тельный; размерность - см.