Профилактика алкогольного опьянения.

Чтобы помочь себе при алкогольном опьянении и избежать головной боли на следующий день необходимо:

- не смешивать и не употреблять в течение вечера сильно бродящие напитки (газированную воду, пиво, шампанское) с крепкими (водкой, коньяком, ликером);

- не употреблять спиртных напитков на голодный желудок;

- в качестве закуски отдавать предпочтение белковой и жирной пище;

- десертные вина лучше употреблять с шоколадом или пирожными, а не с фруктами;

- избегать длительного застолья в душных прокуренных помещениях, где звучит очень громкая музыка;

- свести до минимума курение сигарет, т.к.

- при появлении головокружения, подташнивания и нарушении координации движений взять в рот дольку лимона или кислого яблока, выпить крепкого чая или кофе, выйти на свежий воздух или умыться ледяной водой;

- если самочувствие не улучшилось, самостоятельно промыть желудок - в 5-6 л воды развести 1-2 капли нашатырного спирта и выпить 3-4 стакана этого раствора, затем нагнуться и, надавив двумя пальцами на корень языка, вызвать рвоту, процедуру повторить 5-6 раз;

- при появлении сильных головных болей после промывания желудка выпить крепкого чая и съесть больше сладкого, принять таблетку цитрамона или анальгина и лечь спать.