Принципы поддержания оптимального веса тела
Единственный действенный способ уменьшить содержание жира в организме - сдвинуть энергетический баланс таким образом, чтобы приток энергии в организм стал меньше ее расхода.
Методы успешной борьбы с лишним весом включают три основополагающих подхода: низкокалорийную диету, физические нагрузки и модификацию поведения (изменить вредные привычки и приобрести новые навыки пищевого поведения).
Источник:
Лекции по Валеологии. 2016
Еще по теме Принципы поддержания оптимального веса тела:
- № 8 Требования и правила питания. Влияние ожирения на здоровье. Принципы поддержания оптимального веса тела.
- Причины, механизмы, общие принципы тактики врача при повышенной температуре тела у человека
- Универсальная (идеальная) формула веса:
- Эргономика, упражнения на подъем и удержание веса
- Определение оптимальной геометрии электродной системы
- Перинатальные исходы при очень ранних преждевременных родах в зависимости от веса, срока гестации и метода родоразрешения (II группа).
- Химиотерапия + ГТ: наиболее оптимальные решения
- Можно ли достигнуть оптимального уровня и направления исследований и научных разработок оздоровительных технологий?
- 3. Поддержание сотрудничества.
- Поддержание глубины передней камеры
- Проблема оптимального смысла жизни*
- Выбор оптимального астатичного терморежнма при выращивании клариевого сома.
- Г. Оптимальное положение атома кислорода в боковой цепи.
- Выбор оптимальной плотности посадки при выращивании товарного клариевого сома
- Первичная медицинская помощь может быть оптимальной
-
Акушерство и гинекология -
Анатомия -
Андрология -
Биология -
Болезни уха, горла и носа -
Валеология -
Ветеринария -
Внутренние болезни -
Военно-полевая медицина -
Восстановительная медицина -
Гастроэнтерология и гепатология -
Гематология -
Геронтология, гериатрия -
Гигиена и санэпидконтроль -
Дерматология -
Диетология -
Здравоохранение -
Иммунология и аллергология -
Интенсивная терапия, анестезиология и реанимация -
Инфекционные заболевания -
Информационные технологии в медицине -
История медицины -
Кардиология -
Клинические методы диагностики -
Кожные и венерические болезни -
Комплементарная медицина -
Лучевая диагностика, лучевая терапия -
Маммология -
Медицина катастроф -
Медицинская паразитология -
Медицинская этика -
Медицинские приборы -
Медицинское право -
Наследственные болезни -
Неврология и нейрохирургия -
Нефрология -
Онкология -
Организация системы здравоохранения -
Оториноларингология -
Офтальмология -
Патофизиология -
Педиатрия -
Приборы медицинского назначения -
Психиатрия -
Психология -
Пульмонология -
Стоматология -
Судебная медицина -
Токсикология -
Травматология -
Фармакология и фармацевтика -
Физиология -
Фтизиатрия -
Хирургия -
Эмбриология и гистология -
Эпидемиология -