ЗДОРОВЬЕ ПУТЕШЕСТВУЮЩИХ

рассмотрено очень обстоятельно.

Широкие связи народов Средней Азии с другими странами, большое количество путешествующих, торговцев, воинов нашли отражение в особой главе, посвященной режиму путешествующих на суше и на море:

О режиме путешественников.

Общее рассуждение о режиме путешественника.

О предохранении от зноя, в особенности в путешествии, и о поведении того, кто путешествует в жаркое время.

О режиме тех, кто путешествует в холодное время, и людей обмороженных.

О предохранении конечностей от вредного действия холода.

О сохранении цвета кожи в путешествии.

О том, как уберечься путешественнику от вреда различной воды.

О том, как должен вести себя едущий по морю.

Ибн Сина умело откликался на потребности жизни, внимательно изучал условия, в которых находились люди в пути. Он дает не только указания о.режиме, но и предусматривает многие детали.

Глава начинается с указания о том, что заботиться путник должен больше всего о питании и устранении утомления.

Далее идет ряд очень точных и в большинстве правильных указа- ний о том, что нежелательно ездить верхом с переполненным желудком, что нужно готовить себя к путешествию, привыкать преодолевать голод и жажду, указывается, что количество пищи не должно быть большим, но она должна быть очень питательной. Подчеркивается, что нужно избегать пищи, вызывающей жажду.

Особенно подробно разработаны указания о том, чего следует остерегаться в жару. Говорится, что когда предстоит длительный путь по жаре, нужно перед дорогой поесть, так как при езде верхом человек быстро слабеет, если его силы ничем не восстанавливаются.

* * *

Продуманная и разработанная система гигиенических взглядов и рекомендаций Ибн Сины является выдающимся памятником истории гигиенической мысли и практики. На протяжении многих столетий раздел «Канона», посвященный охране здоровья детей и их болезням, служил исходным пунктом для многочисленных, новых трудов в этой области.