10.Методы саморегуляции.
К ним относятся методы медитации, переключения внимания, самогипноз, дыхательные упражнения. Один из самых простых и доступных методов саморегуляции -самовнушение, помогающее успокаивать эмоции в трудных ситуациях и воспитывать любые качества личности.
Более глубокое воздействие на тело, разум и психику оказываютметоды релаксации, справляющиеся с болезнью нашего времени – хроническим стрессом. Умение эффективно работать со стрессом является очень ценным для современного человека. аутогенная тренировка является прекрасным средством преодоления нервных напряжений и укрепления здоровья. Она позволяет достичь глубокого расслабления и концентрации, в котором сознание фокусируется на том, что хочется изменить. Аутогенная тренировка может служить и скорой помощью, помогая при сильном волнении, когда нужно быстро и эффективно нейтрализовать негативное эмоциональное и физическое напряжение.
Еще по теме 10.Методы саморегуляции.:
- 41. Методы развития саморегуляции психических состояний личности при различных отклонениях в психофизическом развитии
- Саморегуляция в деятельности юристов
- Теория саморегуляции эпидемического процесса
- Саморегуляция и познание в поведении
- 16. Общий обзор способов саморегуляции психологического состояния во время стресса.
- Существующие методы очистки окружающей среды от нефтяных загрязнений и преимущества микробиологического метода
- 37. Метод практической коррекции: игротерапия. Общая характеристика метода.
- Психотерапевтичні методи управління стресом у навчальній діяльності (прогресивна релаксація, аутогенне тренування, метод систематичної десенсибілізації).
- 21. Методы оценки профессиональной успешности. Метод экспертных оценок в психологии труда.
- 38. Метод практической коррекции: арттерапия. Общая характеристика метода.
- 8. Эмпирико-познавательные и преобразующие методы в психологии труда. Специфика метода эксперимента в психологии труда.
- 35.Методы изучения личности. Проблема классификации методов изучения личности в психологии.
- № 11. Сексуальная культура и здоровье. Возрастные закономерности проявления сексуальности обоих полов. Сексуальная ориентация. Сексуальная зрелость. Методы планирования семьи. Выбор метода контрацепции. Прерывание беременности. Профилактика изнасилования.
- Затолока П.А.. Методы исследования слуха: учеб.-метод. пособие / П.А. Затолока – Минск: БГМУ,2009. – с., 2009
-
Акмеология -
Введение в профессию -
Общая психология -
Педагогическая психология -
Политическая психология -
Практическая психология -
Психогенетика -
Психодиагностика -
Психокоррекция -
Психологическое консультирование -
Психология девиантного поведения -
Психология здоровья -
Психология личности -
Психология общения -
Психология рекламы -
Психология религии -
Психология спорта -
Психология стресса -
Психология творчества -
Психология труда -
Психология управления -
Психосоматика -
Психотерапия -
Психофизиология -
Семейная психология -
Социальная психология -
Специальная психология -
Сравнительная психология, зоопсихология -
Экологическая психология -
Экономическая психология -
Экспериментальная психология -
Экстремальная психология -
Этническая психология -
Юридическая психология -
-
Акушерство и гинекология -
Анатомия -
Андрология -
Биология -
Болезни уха, горла и носа -
Валеология -
Ветеринария -
Внутренние болезни -
Военно-полевая медицина -
Восстановительная медицина -
Гастроэнтерология и гепатология -
Гематология -
Геронтология, гериатрия -
Гигиена и санэпидконтроль -
Дерматология -
Диетология -
Здравоохранение -
Иммунология и аллергология -
Интенсивная терапия, анестезиология и реанимация -
Инфекционные заболевания -
Информационные технологии в медицине -
История медицины -
Кардиология -
Клинические методы диагностики -
Кожные и венерические болезни -
Комплементарная медицина -
Лучевая диагностика, лучевая терапия -
Маммология -
Медицина катастроф -
Медицинская паразитология -
Медицинская этика -
Медицинские приборы -
Медицинское право -
Наследственные болезни -
Неврология и нейрохирургия -
Нефрология -
Онкология -
Организация системы здравоохранения -
Оториноларингология -
Офтальмология -
Патофизиология -
Педиатрия -
Приборы медицинского назначения -
Психиатрия -
Психология -
Пульмонология -
Стоматология -
Судебная медицина -
Токсикология -
Травматология -
Фармакология и фармацевтика -
Физиология -
Фтизиатрия -
Хирургия -
Эмбриология и гистология -
Эпидемиология -