УТОМЛЕНИЕ, МЕРОПРИЯТИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ПРОФИЛАКТИКУ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ

Проблема утомления занимает важное место в физиологии тру­да. Несмотря на кажущуюся простоту проблемы утомления, природа его сложна и пока раскрыта не полностью.

Под утомлением понимается особое физиологическое состояние здорового организма, наступающее вследствие длительной или крат­кой напряженной работы и сопровождается субъективным чувством усталости, снижением качества и количества выполняемой работы, изменением функционального состояния физиологических систем с определенными биохимическими изменениями.

За время отдыха в организме исчезают изменения, возникшие в процессе деятельности, восстанавливается работоспособность, ис­чезает чувство усталости.

Большое число гипотез о сущности утомления может быть све­дено к двум основным направлениям: локалистическому и централь­ному. Из гипотез локалистического направления следует назвать гипотезу "истощения" ресурсов гликогена, гипотезу "задушения" организма в результате недостаточного снабжения кислородом, ги­потезу "засорения" тканей продуктами обмена.

Перечисленные гипотезы рассматривают процесс утомления по одному какому-либо признаку и основаны на наблюдениях над нерв­но-мышечным препаратом. " Ни один из этих факторов, - говорил

А.А. Ухтомский, - не является исключительной причиной утомле­ния"".

Большой вклад в разработку теории утомления внесли отечест­венные ученые И.М. Сеченов, И.П. Павлов, Н.Е. Введенский, А.А. Ухтомский, Г.В. Фольборт и др. Было установлено, что в основе утомления лежит ослабление основных нервных процессов в коре го­ловного мозга, нарушение их уравновешенности с относительным преобладанием возбуждения над более слабым процессом внутреннего торможения и развитие охранительного торможения. Однако, при рассмотрении вопроса об утомлении необходимо также учитывать степень изменений в остальных органах и системах, что ошибочно принимали за первооснову утомления авторы локалистического нап­равления.

В последнее время получены данные о возможности первичного

отказа отдельных периферических элементов (В.В. Розенблат,

1988) без участия ЦНС.

Говоря о причинах утомления, следует сказать, что основной из них является работа (нагрузка). Она может быть физической или умственной. Зависимость между величиной нагрузки и степенью раз­вития утомления почти всегда линейная. Помимо абсолютной величи­ны нагрузки,играет роль ее характер (статическая или динамичес­кая), интенсивность. Кроме основной причины, имеются дополни­тельные факторы, способствующие быстрому развитию утомления, ко­торые сами по себе утомления не вызывают. Среди них можно выде­лить:

- факторы, связанные с эксплуатацией военной техники;

- факторы, связанные с нарушением режима труда и отдыха;

- неблагоприятные условия внешней среды;

- высокое нервно-эмоциональное напряжение.

Первая группа факторов характеризуется большим разнообрази­ем и зависит от предназначения военной техники.

Общеизвестно, что нерациональный режим труда и отдыха, а также неблагоприятные метеоусловия способствуют более раннему или более выраженному утомлению. Не вызывает сомнения и тот факт, что высокое нервно-эмоциональное напряжение в процессе труда также способствует более быстрому развитию утомления.

В процессе работы происходит изменение функционального сос­тояния организма. Нередко работоспособность и функциональное состояние организма рассматривают как синонимы, хотя в действи­тельности эти понятия не однозначны.

Практика показывает, что снижение функционального состояния организма, как правило, отрицательно влиет на эффективность про­фессиональной деятельности.

Различают несколько фаз измениния функционального состояния организма в процессе работы: мобилизации, первичной реакции, ги­перкомпенсации, компенсации, субкомпенсации, декомпенсации, сры­ва компенсации и конечного порыва.

Фаза мобилизации ("предстартовое состояние") начинается еще до момента начала работы, когда условнорефлекторным путем проис­ходит повышение тонуса ЦНС и усиление активности органов и сис­тем.

Непосредственным выражением фазы мобилизации является неко­торое отвлечение от внешних посторонних раздражителей, внутрен­няя собранность, обдумывание особенностей предстоящей работы,

усиление силы сердечных сокращений, подъем максимального артери­ального давления, усиление и углубление дыхания и т.п.

Следует отметить, что деятельность, связанная с большой от­ветственностью, опасностью для жизни (парашютные прыжки, бой, ответственные стрельбы и т.д.) может сопровождаться резко выра­женным "предстартовым состоянием", порой снижающим боеспособ­ность воинов.

Фаза первичной реакции характеризуется некоторым снижением почти всех показателей функционального состояния, Физиологичес­кий механизм этой фазы связан с внешним торможением, возникающим в результате изменения характера раздражителей, поступающих в центральную нервную систему. Эта фаза кратковременна и длится всего несколько минут. Ее длительность зависит,прежде всего, от степени тренированности специалиста, его опыта и знания характе­ра выполняемой работы.

Фаза гиперкомпенсации. Это одна из наиболее сложных фаз, которая занимает весь начальный период работы. Она является как бы логическим продолжением первой фазы, отражающей процесс моби­лизации организма и повышение тонуса центральной нервной систе­мы. Однако между ними имеется существенная разница. Первая фаза отражает процесс подготовки организма к работе вообще, в то вре­мя как здесь происходит приспособление организма человека к наи­более экономичному, оптимальному режиму выполнения данной конк­ретной работы.

Фаза компенсации. В процессе этой фазы происходит выработ­ка, установление оптимального режима работы органов и систем ор­ганизма и мобилизация основных компенсаторных реакций уже осу­ществлена, режим работы наиболее экономичен. Производительность и эффективность труда в этой фазе оптимальны.

Фаза субкомпенсации. При определенной интенсивности работы и ее длительности высокий уровень физиологических реакций начи­нает несколько снижаться, показатели функционального состояния ухудшаются, что связано в первую очередь с некоторым снижением внутреннего торможения. Происходит своеобразная перестройка ор­ганизма, где необходимый уровень работы поддерживается за счет ухудшения других функций.

Качественно меняется характер компенсаторных реакций, где компенсация осуществляется за счет менее выгодных энергетических и функциональных процессов.

осуществляется не за счет преимущественного увеличения силы сер­дечных сокращений, а за счет возрастания их частоты.

Тем не менее такое включение дополнительных форм компенса­ции поддерживает относительно стабильное функциональное состоя­ние рабочих систем организма, однако уровень их функционирования значительно снижен. Производительность труда при этом может ос­таваться постоянной, хотя эффективность труда понижается.

Фаза декомпенсации. В эту фазу происходит неуклонное сниже­ние функционального состояния организма, причем изменяются и на­иболее важные для данного вида функции. Эта фаза характеризуется выраженными вегетативными нарушениями - тахикардией, учащением дыхания, нарушением точности координаций движений, появлением большого количества ошибок в работе и т.д. Как производитель­ность, так и эффективность боевой работы снижается.

Фаза срыва. В этой фазе наблюдается значительное расстройс­тво регулирующих механизмов, выраженная неадекватность реакций организма на сигналы внешней среды, резкое падение работоспособ­ности до невозможности продолжения работы.

Нарушение деятельности внутренних органов, осуществляющих вегетативные функции, может приводить к коллаптоидному состоянию и обморокам. В литературе имеются указания и на смертельные ис­ходы при чрезвычайно напряженных и длительных физических нагруз­ках.

Возникающие в этой фазе изменения в организме требуют для своего исчезновения длительного отдыха.