Нарушения сна
Бессонница. Бессонница – одно из нарушений сна. Проявляется трудностью засыпания, неглубоким, часто прерывающимся сном, ранним пробуждением. Бессоннице способствуют поздний прием пищи и питье крепкого кофе или чая, просмотр волнующих телепередач, неприятные или возбуждающие разговоры, поздние занятия, шум, недостаточное затемнение комнаты, а также последствия психологических травм, опухоли мозга, атеросклероз сосудов головного мозга, черепно-мозговые травмы, неврозы.
Упорная и длительная бессонница нередко предшествует развитию психических болезней (шизофрении, старческих психозов, эндогенной депрессии и др.) и является одним из их ранних признаков. Бессоннице подвержены люди, имеющие лишний вес. Для борьбы с бессонницей необходимо упорядочить режим труда и отдыха, устранить причины, препятствующие нормальному засыпанию, составить правильный рацион питания. В некоторых случаях дополнительно может быть нужна помощь психолога. Здесь все зависит от причины вашей бессонницы. Если есть лишний вес, то правильно составленный рацион приведет его в норму, и в результате сон нормализуется. Полезно перед сном принимать небольшое количество меда. Кроме того, перед сном полезны прогулки, вдыхание запаха валерианы. При длительной и упорной бессоннице необходимо обращаться к врачу.Лунатизм. Лунатизм (снохождение, сомнамбулизм) – одна из форм расстройства сознания. Встречается преимущественно у детей. Часто сочетается с энурезом и сноговорением. Возникает вследствие органических поражений головного мозга, острых и хронических болезней внутренних органов, конфликтных ситуаций, наследственности и без видимых причин. У большинства (но не у всех) проходит с наступлением половой зрелости. Признаки: ребенок во время сна внезапно садится, затем встает и производит какие-либо целенаправленные действия, например одевается, собирает портфель, пытается куда-то пойти и т.
п. Приступы могут длиться от 10 мин до 1 ч. Таких больных необходимо держать под контролем, чтобы во время приступа они не нанесли себе травму. Можно попытаться разбудить ребенка спокойным голосом и уложить в постель. Окна и двери в комнате, где он спит, должны быть закрытыми.Сонливость. Обычная сонливость является следствием недосыпания или переутомления. Болезненная сонливость может развиться после черепно-мозговых травм, при воспалении и опухолях мозга, отравлениях снотворными средствами, при истерии. Приступ сонливости может развиться при понижении уровня глюкозы в крови, при почечной недостаточности, во время приступа мигрени, в конце развернутого судорожного припадка. Если сонливость повышена у человека с избыточным весом, то ему нужны разгрузочные дни. В пищу следует включать продукты, богатые калием (например, курагу, урюк, свеклу, изюм, печеный картофель, баклажаны, капусту, арбузы, морковь, чеснок, яблоки, кефир, простоквашу и др.) и кальцием (например, молоко и кисломолочные напитки, сыр, сметану, сливки, салат, капусту, морковь, репу, изюм, грецкие орехи, перловую и ячневую крупы, свеклу, овсянку, виноград, абрикосы, тыкву и др.), а также необходимо ограничить потребление поваренной соли и кофеина, исключить алкогольные напитки.
Еще по теме Нарушения сна:
- Особенности клиники и диагностики гепатобилиарных нарушений у детей, проживающих на территориях санитарно-гигиенического неблагополучия
- Основные нарушения сна
- 12МЕХАНИЗМЫ ФОРМИРОВАНИЯ СИСТЕМНЫХ НАРУШЕНИЙ В ПСИХИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ
- 51. Особенности психического развития при нарушениях функций опорно- двигательного аппарата, связь со спецификой двигательной патологии
- 53. Особенности различных видов восприятия у детей с тяжелыми нарушениями речевой функции. Методы психологической диагностики и коррекции
- СИНДРОМЫ НАРУШЕНИЙ ВЫСШИХ КОРКОВЫХ ФУНКЦИЙ
- Проблема классификации и критериев постановки диагноза посттравматических когнитивных нарушений
- Диагностические возможности магнитно-резонансной морфометрии у больных с когнитивными нарушениями
- Глава IV СИМПТОМАТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ КАХЕКСИИ И ДРУГИХ НАРУШЕНИЙ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ПРИ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫХ ОПУХОЛЯХ
- Конституциональные нарушения