Возьмите на себя ответственность за свое здоровье

Разбираясь в том, как вы могли способствовать возникновению у себя рака, хоро­шо обратиться за помощью и поддержкой к психологу-консультанту или психотерапевту. Часто одно лишь это бывает первым шагом к тому, чтобы пересмотреть «правила», которые вы выработали когда-то в детстве; попыткой установить но­вые, более здоровые способы реагирования на стресс.

В результате самоанализа большинству наших пациентов удается увидеть взаимосвязь между заболеванием и душевным состоянием, как и то, какую роль они сами играли в поддержании этого состояния. Но иногда, осознав, что болезни способствовали их собственное поведение и представления, пациенты начинают испытывать чувство вины за свои прошлые действия. Поэтому мы бы хотели повторить здесь совет, который обычно даем своим пациентам.

Во-первых, мы ни в коей мере не стремимся вызвать у вас чувство вины в том, что вы способствовали возникновению заболевания. Есть существенная раз­ница между тем, что человек в чем-то «виноват» и тем, что он чему-то способство­вал. Как можно обвинять кого-то, что, живя в обществе, он полностью следовал его правилам — ведь мало кто умеет адекватно обращаться со своими эмоциями.

Более того, о вине можно говорить лишь в том случае, когда человек знает, что его способ реагирования чреват саморазрушением и сознательно выбирает такое поведение.

Печально то, что именно те, кто стремится придерживаться выработанных обществом норм поведения, наиболее часто заболевает тяжелыми болезнями. В книгах, рассматривающих эмоциональные аспекты онкологических заболеваний, приводится бесконечное количество примеров, в которых онкологические боль­ные описываются как люди «чистейшей души», добрые, чуткие, лишенные эгоиз­ма и приятные во всех отношениях.

Те, кто берет на себя ответственность за собственное здоровье, достоин наше­го восхищения. Ведь они не только решаются проанализировать собственные пред­ставления, чувства, переживания и их влияние на душевное состояние, они нахо­дят в себе мужество подвергнуть сомнению принятые нормы поведения и отка­заться от тех из них, которые не способствуют выздоровлению.

Главная цель самоанализа - найти пути к здоровью, отказавшись от взгля­дов, приводящих человека к саморазрушению. Если вы могли способствовать возникновению болезни, точно также вы можете способствовать и своему выздо­ровлению.